Autor: Webmaster1

  • Wir trauern um unser Vorstandsmitglied Ronald Mildorf

    Wir trauern um unser Vorstandsmitglied Ronald Mildorf

    Liebe Vereinsmitglieder, liebe Wanderfreunde,

    unser Vorstandsmitglied und Freund Ronald Mildorf ist am 7. April 2020 plötzlich und unerwartet aus dem Leben geschieden.

    Er hat seine letzte Wanderung angetreten.

    Der SGV Essen und der Vorstand sind sehr traurig, dass unser Wanderfreund Ronald nicht mehr unter uns weilt.
    Ronald war Vereinsmitglied seit über 20 Jahren und achtzehn lange Jahre erster Vorsitzender des SGV Essen.
    Er war 2 Jahre lang Gebietsvertreter für Nord-West, eines von vier SGV Gebieten, und nahm damit auch an den zentralen SGV Präsidiumssitzungen teil.

    Es ist kaum zu begreifen! Noch Anfang März hatte er sich auf der Jahreshauptversammlung zu dazu bereit erklärt, das Amt des Stellvertretenden Vorsitzenden zu übernehmen bis ein neuer Stellvertreter gefunden sein würde. Dabei war es sein Anliegen, die neue Vorsitzende einzuarbeiten, zu beraten und zu unterstützen.

    Ronald war ein Mann der Verantwortung. Seine Vorstandstätigkeit wurde begleitet von dem Einsatz seiner Frau Monika, der Schriftführerin des Vereins. Außerdem betreut Monika Mildorf die Geschäftsstelle. Beide führten auch regelmäßig Wanderreisen und Ausflüge durch. Sie gestalteten und moderierten die alljährliche, beliebte Weihnachtsfeier. Ronald Mildorf war jemand, der sein Ehrenamt mit ganzer Person ausfüllte. Ein Mensch, der anderen Menschen viel Gutes tat und Freude bereitete. Ronald wirkte auch bei anderen Vereinen.

    Wir werden ihn schmerzlich vermissen – den Menschen und sein  Engagement für den Verein.

    Im Namen des SGV Essen wünschen wir Monika Mildorf und ihrer Familie in diesen schweren Zeiten viel Kraft.

    In stiller Anteilnahme.

    Der Vorstand des SGV Essen

    Ein Hinweis zur Beerdigung: Aufgrund des Coronavirus dürfen nur 10 Personen bei der Beerdigung teilnehmen, d.h. es wird eine verbindliche Teilnehmer-Liste geben und es kann keine breite Einladung erfolgen.
    Inwiefern es eine Trauerfeier nach den Coronavirus-Einschränkungen gibt, ist in Klärung.

  • Deutscher Wanderverband: Verschiebung des Tag des Wanderns auf den 18.09.2020

    Deutscher Wanderverband: Verschiebung des Tag des Wanderns auf den 18.09.2020

    Hier ist ein Auszug aus der Nachricht vom 08.04.2020 vom Deutschen Wanderverband:

    „(…) Nachdem wir uns mit dem diesjährigen Schirmherrn des Tag des Wanderns, Ministerpräsident Daniel Günther abgestimmt haben, freut es mich Ihnen auch im Namen des DWV-Präsidenten Dr. Hans-Ulrich Rauchfuß mitteilen zu dürfen, dass der diesjährige „Tag des Wanderns“ nun vom 14. Mai aufgrund der aktuellen Situation auf Freitag, den 18. September verschoben wird. Es freut uns sehr, dass der Ministerpräsident nochmals sein Kommen zur Zentralveranstaltung in Bad Oldesloe zu Gast beim Wanderverband Norddeutschland zugesagt hat.

    Der neue Termin 18. September befindet sich zusätzlich in der bundesweiten „Woche des Bürgerschaftlichen Engagements“, was unserer Meinung nach sehr gut zu unseren Mitgliedern passt, da Sie sich oft auch seit Jahren hier einbringen. Weiter ist der 18. September auch wieder ein Werktag, wie es der 14. Mai gewesen wäre, an dem sich dann auch wieder viele Schulen, Kitas, Kommunen und Unternehmen beteiligen können.

    Wir freuen uns sehr, dass mit der jetzigen Verschiebung nach der Sommerpause Planungssicherheit besteht und hoffen, dass wieder viele Veranstaltungen, auch für den neuterminierten „Tag des Wanderns“ zusammen kommen.

    (…) Der Anmeldelink für die Eintragung Ihrer Veranstaltung [dies ist nicht die Anmeldung für Wanderteilnehmer!] https://wanderverband.typeform.com/to/DuUUww wurde auf den 18. September angepasst, alles andere bleibt erhalten. Bitte sagen Sie es allen weiter – wir freuen uns auf viele und vor allem Ihre Anmeldung, wenn Sie nicht schon dabei waren. (…)“

  • Deutsche Wanderverband: Tipps für das Wandertraining zu Hause

    Deutsche Wanderverband: Tipps für das Wandertraining zu Hause

    Bild von <a href="https://pixabay.com/de/users/Gray_Rhee-11143452/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=4946160">MH Rhee</a> auf <a href="https://pixabay.com/de/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=4946160">Pixabay</a>
    Bild von MH Rhee auf Pixabay

    Der Frühling ist da – und eigentlich könnte es jetzt so richtig los gehen mit dem Wandern – wäre da nicht Covid-19, das Virus, das unsere Bewegungsfreiheit aktuell sehr beschränkt. Was macht man also, wenn man sich in häuslicher Quarantäne befindet oder zu den Risikogruppen zählt und lieber zu Hause bleiben möchte? Oder wenn man sich ohne seine Wandergruppe alleine nicht in den Wald traut, sich aber auf die Wanderungen nach dieser speziellen Zeit vorbereiten möchte?

    Für die inhaltliche Planung: Bleiben Sie telefonisch oder digital in Kontakt mit Ihrem Wanderverein – gemeinsam können Sie bereits attraktive Wanderziele auswählen und sich auf die Wanderungen vorfreuen.

    Und für das tägliche Fitnessprogramm bieten Balkon, ein sonniger Fensterplatz und überhaupt die ganze Wohnung viele Möglichkeiten.

    Um für das Wandern – und den Alltag – fit zu bleiben, sind vor allem Kondition, Gleichgewicht und Beweglichkeit wichtig sowie ein gewisses Maß an Muskelkraft, besonders in Bein- und Rückenmuskulatur.

    Wer bereits Erfahrungen mit dem DWV-Gesundheitswandern hat, kann die dort erlernten Übungen zu Hause machen. Auch der Haushalt ist bestens als Bewegungsprogramm geeignet: Dehnen beim Fensterputzen, drei Mal Kniebeugen bevor man sich auf dem Stuhl niederlässt oder auf einem Bein bügeln lässt sich unproblematisch einbauen. Eine Treppe im Haus hilft beim Ausdauertraining: Mehrmals täglich treppauf und treppab bringt den Kreislauf in Schwung und kräftigt die Beinmuskulatur. Auch Joggen auf der Stelle oder von einem Zimmer zum anderen trainiert die Ausdauer. Den Weg von Küche zum Bad kann man auch mal hüpfend zurücklegen.

    Eine Auswahl an geeigneten Übungen finden Sie übrigens auf der Website der BZgA unter https://www.aelter-werden-in-balance.de/online-bewegungsangebote/uebungsvideos/ oder auf der Website unseres Partners BKK Pfalz: https://www.wanderfit.de/wanderwissen/trainieren-zu-hause.

    Und hier noch zwei Übungen für den Balkon oder vor dem offenen Fenster:

    Übung 1, zum Kräftigen der Rücken-, Arm- und Schultermuskulatur: Einen mittelgroßen Ausfallschritt machen, die Arme nach oben angewinkelt zur Seite strecken, („U-Halte“). Dann die Arme so weit wie möglich langsam nach hinten ziehen – und dann vor den Körper, so dass sich die Ellbogen (fast) berühren. 12 Mal wiederholen. Dann einen Ausfallschritt mit dem anderen Bein nach vorne machen – und noch einmal 12 Wiederholungen mit den Armen durchführen. Dabei tief und gleichmäßig ein- und ausatmen.

    Übung 2: Gerade hinstellen, die Füße hüftbreit auseinander, die Knie locker (nicht durchdrücken). Jetzt abwechselnd langsam mit den Füßen auf die Zehenspitzen. Diese Übung stärkt die Schienbeinmuskulatur. Sie können auch mit beiden Füßen erst auf die Zehenspitzen gehen, diese Stellung kurz halten und dann über die Füße in den Fersenstand rollen – ebenfalls kurz halten. Mehrmals wiederholen. Diese Übung stärkt nicht nur die Beinmuskulatur, sondern verbessert auch das Gleichgewicht.

    Wer weiß: Vielleicht machen Ihre Nachbarn beim Balkontraining mit?

    Bleiben Sie Gesund und haben Sie zu Hause eine schöne Osterzeit.

  • Geschäftsstelle SGV Essen: Eingeschränkte Öffnungszeiten

    Liebe Wanderfreunde,

    die Geschäftsstelle des SGV Essen ist weiterhin per E-Mail und Brief erreichbar. Voraussichtlich Dienstags können Sie uns in der Regel von 14:00-17:00 Uhr erreichen.

    Für persönliche Besuche ist die Geschäftsstelle aufgrund der Coronovirus-Pandemie vorerst jedoch nicht mehr verfügbar.

    Abhängig von den behördlichen Vorgaben werden wir unsere ursprünglichen Öffnungszeiten und Programm ab 19.04.2020 ggf. wieder aktivieren.

    Danke für Ihr Verständnis.

  • Abgesagte Veranstaltungen – Fällt aus – Stand 15.03.2020

    Wir erwarten, dass die Stadt Essen morgen weitere Ankündigungen bezüglich der Durchführung von Veranstaltungen machen wird.

    https://www.essen.de/gesundheit/coronavirus_veranstaltungen.de.html

    Sobald notwendig werden wir hier Neuigkeiten kommunizieren.

     

    Für folgende Veranstaltungen ist bereits bekannt, dass diese nicht stattfinden.

    Indoor-Veranstaltungen:

    18.03.2020 – Jour Fixe am 18.03.2020 in Stoppenberg

    09.04.2019 – Gemütliches Beisammensein in der Melanchthon Kirche

     

    Wanderungen:

    Die Wanderführer aus Burgaltendorf (Hans Lange und Herbert Wilken) haben ihre Wanderungen bis 30.06.2020 abgesagt:

    25.03.2020  – Für Grünfreaks und Märchenkenner, Hösel nach Ratingen

    27.05.2020 – Zu den Bochumer Seen, Vom Ümminger See – zum Kemnader See

     

  • *** Coronavirus in Essen: Wichtige Änderungen zu den (Rad-) Wanderungen ***

    *** Coronavirus in Essen: Wichtige Änderungen zu den (Rad-) Wanderungen ***

    Liebe (Rad-)Wanderfreunde,

    Auf der Website der Stadt Essen wurde heute angekündigt, dass für Schulen und Tagesstätten die Osterferien 3 Wochen früher beginnen und die Museen und städtischen Theater/Konzerthäuser geschlossen sind.

    Veranstaltungen unter 1.000 Menschen sind nicht verboten Die Vorgabe, dass Veranstaltungen ab 25 Personen eine Anwesenheitsliste mit Namen und Telefonnummern führen und Hygieneempfehlungen geben sollten, gilt weiterhin. (Stand 13.03.2020)

    Da auch empfohlen wird, dass Menschen weiterhin an die frische Luft gehen und gesund leben sollen, verfahren wir wie folgt (bis zur nächsten Ankündigung):

    – Es ist die Entscheidung der (Rad-)Wanderfüher, ob sie die Touren weiterhin durchführen möchten. Wir bemühen uns, Absagen zeitnah auf der Website anzukündigen. Wir empfehlen euch, ggf. die (Rad-)Wanderführer vorher telefonisch zu kontaktieren.

    – Zusätzlich zu der üblichen Wanderstatistik werden nicht nicht nur die Namen, sondern auch immer die Telefonnummern der Teilnehmer eingesammelt. Dies gilt auch bei Wanderungen mit weniger als 25 Teilnehmer. Bitte achtet darauf, dass eure Einträge gut lesbar sind.

    – Es wird nicht mehr eingekehrt. Bitte nehmt Proviant mit. Wir wissen, dass für manche Teilnehmer das gemeinsame Mittagessen der schönste Teil ist. Aber das Risiko in geschlossenen, womöglich beengten Räumen ist größer.

    – Wir empfehlen den Wanderführern, Wanderungen mit langen Anreisen auf Ziele in der Nähe von und in Essen zu verlegen. Die Ankündigung kann auch ggf. unmittelbar vor der Wanderung erfolgen.

    – Bitte den Hygiene-Empfehlungen folgen. Keine Hände schütteln, kein Umarmen, wenn Symptome bitte zu Hause bleiben etc. https://www.infektionsschutz.de/

     

    Es ist natürlich schade, dass gerade im beginnenden Frühling solche starken Einschränkungen notwendig sind.

    Für euer Verständnis und eure Unterstützung möchten wir uns bedanken.

    Wir wünschen euch und euren Familien und Freunden alles Gute und hoffen, dass ihr alle gesund bleibt. Passt auf euch auf.

     

    Infos der Stadt Essen:

    https://www.essen.de/gesundheit/coronavirus_aktuell.de.html

    https://www.essen.de/gesundheit/coronavirus_aktuell.de.html

  • Silke und der Quercus

    Auf  ihrer ersten Wanderung für unseren Verein am 1. März 2020 erzählte uns Silke auf den Kettwiger Höhen engagiert Wissenswertes über die Eiche (Quercus). Obwohl eine S-Bahn-Sperrung die ursprünglich geplante Wanderung hinfällig machte, wurde es eine von allen neun TeilnehmerInnen begeistert aufgenommene Veranstaltung. Silke, wir hoffen auf weitere, schöne Wanderungen mit dir und sagen „danke“!

     

  • Erste-Hilfe-Kurs für alle, die Wanderungen führen

       Am 3. und 24. November 2020 findet wieder ein zweitägiger Kurs voraussichtlich von 17- 21 Uhr statt.
    Die Teilnahme  daran ist aus versicherungsrechtlichen Gründen alle zwei Jahre erforderlich.

    Alle, die Wanderungen führen, bitte vormerken.