Ersatzwanderung mit Sarah
Samstag, 24. August 2024
Kurz-Rucksackwanderung
Ruhrblicke – Von Kettwig zum Mülheimer Wasserbahnhof,10 km
Abf. Essen Hbf 9.18 Uhr mit S6 nach Essen Kettwig S
Rückfahrt über Mülheim Hbf
Wfr. Sarah De Lorie
Kategorie: Zusätzliche Wanderungen
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*** Ausgebucht *** Gesundheitswandern© – Fit in den Herbst 2024! – mit Wanderführerin Silke Dittmer
*** Achtung, der Kurs ist voll belegt und es können aktuell keine weiteren Anmeldungen angenommen werden. Danke für euer Interesse. ***Gesundheitswandern, was ist das eigentlich??
Beim Gesundheitswandern wird natürlich gewandert. Das Besondere aber passiert unterwegs: An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern.
Gesundheitswandern bedeutet:
- Eine Kombination aus kurzen Wanderungen und einfachen aber wirksamen Übungen
- Behutsam die Ausdauer zu trainieren
- Beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen
- Einzelne Muskelpartien zu kräftigen
- Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
- Den eigenen Körper besser kennen zu lernen
- Sich selbst etwas Gutes zu tun
- Spaß haben und Lachen!
Insgesamt besteht der Kurs aus 4 Terminen (Kurs bedeutet, es sollte möglichst an allen 4 Tagen teilgenommen werden.) Die Termine sind an folgenden Freitagen:23. August 2024
27. September 2024
25. Oktober 202422. November 2024Los geht es jeweils um 10 Uhr an verschiedenen Treffpunkten in Essen, die alle gut mit dem ÖPV zu erreichen sind. (Näheres zu den Treffpunkten erfahrt Ihr nach Anmeldung per E-Mail) -
Wanderreise 2025 bei Sils/Schweiz
Unser Wanderführer Rainer Krause bietet wieder eine tolle Wanderreise im nächsten Jahr an in Sils im Engadin/Schweiz (in der Nähe von St. Moritz).
30.08. 2025.-10.9.2025
In diesem Wanderparadies sind Ausflüge geplant,u.a. in den Schweizer Nationalpark.
Die Unterkunft ist der Silser Hof https://silserhof.ch/:
Die Unterkunfts-Kosten sind mit Halbpension 129 Schweizer Franken/Tag.
Bei Nutzung dieser Unterkunft sind lokale Fahrten mit Bahn/Bussen/Seilbahn inklusive.
Fragen und Anmeldung bei Rainer Krause unter Handy 0171/4777250
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Kurs ist nun voll: Gesundheitswandern© – Fit in den Frühling 2024!
mit Wanderführerin Silke DittmerNach dem letzten Newsletter hat sich der Kurs innerhalb von 1 Tag gefüllt.Anmeldung wäre nur noch über Warteliste möglich.****Die Termine sind folgende: Freitag den 5. April + 3. Mai + 7. Juni + 5. Juli 2024 -
Das neue Programm für Jan-Jun 2024 ist online
Liebe (Rad-) Wanderfreunde,
das Programm für das 1. Halbjahr 2024 ist bereits online verfügbar.
Die Druckversion ist noch in Vorbereitung und wird im Dezember versandt!
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Zusätzliche Wanderung am 19.08.23: 90 Jahre Baldeney See
Samstag, 19. August 2023
T Rucksackwanderung, 15 km hügelig
90 Jahre Baldeneysee
Jubiläumswanderung Wanderung auf dem Baldeney Steig
Werden – Fischlaken – Kupferdreh
9.00 Uhr Essen Hbf. Treffpunkt vor „dm“
Preisstufe A Wfr. Andreas Nowicki Tel.01515/6661071
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Skigilde Essen: Mittwoch-Ferienprogramm auf der Sportanlage Schillerwiese
Gudrun bietet an folgenden Tagen Übungsstunden auf der Schillerwiese im Stadtwald an:
19.07.23
26.07.23
02.08.23
Jeweils ab 17.00 Uhr
Es ist jeder willkommen und die Übungsstunden sind kostenfrei.
Anfahrt:
Sportanlage Schillerwiese
Eichenstraße 58,
45133 Essen
zwischen Frankenstr. und Wittenbergstr.
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Das neue Programm für das 2. Halbjahr 2023 ist da
Wichtig: Während Sie das Programm für das 2. Halbjahr 2023 bereits online hier finden können. Das Druck Programm ist noch in Vorbereitung und wird spätestens im Juni 2023 versandt.
Wir bedanken uns bei allen Wanderführern für ihre tollen Veranstaltungen und danke an alle Unterstützer bei der Programm-Vorbereitung / Versand.