Zusätzliche Wanderungen

Gesundheitswandern, was ist das eigentlich??

Beim Gesundheitswandern wird natürlich gewandert. Das Besondere aber passiert unterwegs:

An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern.

Gesundheitswandern bedeutet:

• Eine Kombination aus kurzen Wanderungen und einfachen aber wirksamen Übungen
• Behutsam die Ausdauer zu trainieren
• Beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen
• Einzelne Muskelpartien zu kräftigen
• Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
• Den eigenen Körper besser kennen zu lernen
• Sich selbst etwas Gutes zu tun
• Spaß haben und Lachen!

Insgesamt besteht der Kurs aus 8 Terminen (Kurs bedeutet, es sollte möglichst an allen 8 Tagen teilgenommen werden.)

Die Termine sind folgende: 24. März, 21. April, 26. Mai, 9. Juni, 18.August, 15. September, 27. Oktober, 17. November 2023

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