Gesundheitswandern© – Fit durch das Jahr 2025! mit Wanderführerin Silke Dittmer
Gesundheitswandern, was ist das eigentlich?? Beim Gesundheitswandern wird natürlich gewandert. Das Besondere aber passiert unterwegs: An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern. Gesundheitswandern bedeutet: Eine Kombination aus kurzen Wanderungen und einfachen aber wirksamen Übungen Behutsam die Ausdauer zu trainieren Beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen Einzelne Muskelpartien zu kräftigen Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben Den eigenen Körper besser kennen zu lernen Sich selbst etwas Gutes zu tun Spaß haben und Lachen! Insgesamt besteht der Kurs aus 6 Terminen (Kurs bedeutet, es sollte möglichst an allen 6 Tagen teilgenommen werden.) Die Termine sind an folgenden Freitagen: 9.5.2025 6.6.2025 11.7.2025 22.8.2025 12.9.2025 24.10.2025 Los geht es jeweils um 10 Uhr an verschiedenen Treffpunkten in Essen, die alle gut mit dem ÖPV zu erreichen sind. (Näheres zu den Treffpunkten erfahrt Ihr nach Anmeldung per E-Mail) Teilnahme nur nach Anmeldung per E-Mail an silke.dittmer@sgv-essen.de (Telefonkontakt bei Fragen: 0176/51485465. Allerdings werden die Infos per E-Mail verschickt, daher ist E-Mail Kontakt bevorzugt) Nicht-Mitglieder werden gebeten 6,- Euro als Spende pro Termin zu zahlen, also 6 Termine x 6,-…
