Skigilde Essen: Mittwoch-Ferienprogramm auf der Sportanlage Schillerwiese

Gudrun bietet an folgenden Tagen Übungsstunden auf der  Schillerwiese im Stadtwald an: 19.07.23 26.07.23 02.08.23 Jeweils ab 17.00 Uhr Es ist jeder willkommen und die Übungsstunden sind kostenfrei. Anfahrt: Sportanlage Schillerwiese Eichenstraße 58, 45133 Essen zwischen Frankenstr. und Wittenbergstr.

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Das neue Programm für das 2. Halbjahr 2023 ist da

Wichtig: Während Sie das Programm für das 2. Halbjahr 2023 bereits online hier finden können. Das Druck Programm ist noch in Vorbereitung und wird spätestens im Juni 2023 versandt. Wir bedanken uns bei allen Wanderführern für ihre tollen Veranstaltungen und danke an alle Unterstützer bei der Programm-Vorbereitung / Versand. https://sgv-essen.de/unsere-veranstaltungen/

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Gesundheitswandern© – Geh mit, gemeinsam werden wir fit! – mit Wanderführerin Silke Dittmer

Gesundheitswandern, was ist das eigentlich??

Beim Gesundheitswandern wird natürlich gewandert. Das Besondere aber passiert unterwegs:

An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern.

Gesundheitswandern bedeutet:

  • Eine Kombination aus kurzen Wanderungen und einfachen aber wirksamen Übungen
  • Behutsam die Ausdauer zu trainieren
  • Beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen
  • Einzelne Muskelpartien zu kräftigen
  • Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
  • Den eigenen Körper besser kennen zu lernen
  • Sich selbst etwas Gutes zu tun
  • Spaß haben und Lachen!

Insgesamt besteht der Kurs aus 8 Terminen (Kurs bedeutet, es sollte möglichst an allen 8 Tagen teilgenommen werden.)

Die Termine sind folgende: 24. März, 21. April, 26. Mai, 9. Juni, 18.August, 15. September, 27. Oktober, 17. November 2023

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Zusätzliche Senioren-Wanderung am 09.11.2022

Mittwoch, 09. November 2022 S   Wanderung auf Essener Wegen Halde Rheinelbe (Aufstieg kein "muss") 8km Treff 9.30 Abf.: 9.40 Essen Hbf. Bus 146 Steig 3 Ri. Leithe-Wackenberg mit Umstieg bis Grimbergstr. Preisstufe A Wfr. Jens Dobrunz   Die Wanderung von Wolfgang findet weiterhin statt: Mittwoch, 09. November 2022 T Hexbachtal, ca. 13 Km, Schluss-Einkehr Dellwig – Borbeck Treff: 9.30 Uhr Essen Hbf. Preisstufe A Wfr. Wolfgang Ressel

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