*** Aktuell können wir keine weiteren Anmeldungen annehmen*** Unsere Skigilde/Fitnessabteilung bietet ab September am Mittwoch, 10 Abende mit 1 Stunde Entspannung mit Laura von der Höh an.
Danach findet, wie üblich mittwochs, ab 18.00-20.40 unsere Wirbelsäulengymnastik / Fitness-Training statt.
Für Skigilden-Mitglieder kostenlos, für Mitglieder der Wanderabteilung 30 EUR.
Nur mit Voranmeldung, maximal 15 Teilnehmer. Also schnell anmelden per E-Mail unter
Turnhalle der Bertha-von-Suttner-Schule Karolinenstr. 1-3 in 45130 Essen
Beim Gesundheitswandern wird natürlich gewandert. Das Besondere aber passiert unterwegs: An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern.
Gesundheitswandern bedeutet:
Eine Kombination aus kurzen Wanderungen und einfachen aber wirksamen Übungen
Behutsam die Ausdauer zu trainieren
Beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen
Einzelne Muskelpartien zu kräftigen
Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
Den eigenen Körper besser kennen zu lernen
Sich selbst etwas Gutes zu tun
Spaß haben und Lachen!
*** KURS IST VOLL ***
Insgesamt besteht der Kurs aus 8 Terminen (Kurs bedeutet, es sollte möglichst an allen 8 Tagen teilgenommen werden.) Die Termine sind an folgenden Freitagen in 2026:
27.3.
17.4.
22.5.
26.6.
17.7.
7.8.
25.9.
23.10.
Los geht es jeweils um 10 Uhr an verschiedenen Treffpunkten in Essen, die alle gut mit dem ÖPV zu erreichen sind. (Näheres zu den Treffpunkten erfahrt Ihr nach Anmeldung per E-Mail)
Beim Gesundheitswandern wird natürlich gewandert. Das Besondere aber passiert unterwegs: An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern.
Gesundheitswandern bedeutet:
Eine Kombination aus kurzen Wanderungen und einfachen aber wirksamen Übungen
Behutsam die Ausdauer zu trainieren
Beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen
Einzelne Muskelpartien zu kräftigen
Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
Den eigenen Körper besser kennen zu lernen
Sich selbst etwas Gutes zu tun
Spaß haben und Lachen!
Insgesamt besteht der Kurs aus 6 Terminen (Kurs bedeutet, es sollte möglichst an allen 6 Tagen teilgenommen werden.) Die Termine sind an folgenden Freitagen:
9.5.2025
6.6.2025
11.7.2025
22.8.2025
12.9.2025
24.10.2025
Los geht es jeweils um 10 Uhr an verschiedenen Treffpunkten in Essen, die alle gut mit dem ÖPV zu erreichen sind. (Näheres zu den Treffpunkten erfahrt Ihr nach Anmeldung per E-Mail)
Teilnahme nur nach Anmeldung per E-Mail an
(Telefonkontakt bei Fragen: 0176/51485465. Allerdings werden die Infos per E-Mail verschickt, daher ist E-Mail Kontakt bevorzugt)
Nicht-Mitglieder werden gebeten 6,- Euro als Spende pro Termin zu zahlen,
also 6 Termine x 6,- Euro = 36,- Euro
Mitglieder anderer SGV Abteilungen, außerhalb des SGV Essen, werden vorerst auf die Warteliste gesetzt. Sollte sich zeigen, dass mit Anmeldungen von SGV Essen Mitgliedern und zahlenden Teilnehmern die maximale Teilnehmerzahl nicht erreicht wurde, dann wird die Warteliste berücksichtigt (in der Reihenfolge des zeitlichen Erhalts der Anmeldungen – je früher man sich anmeldet, umso größer die Chancen).
Mindestteilnehmerzahl 6, maximal 20 Personen
Die Wanderungen dauern ca. 3 Stunden mit 5-6 Wander-Kilometer. Keine Einkehr.
Unterwegs werden Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit gemacht. Jede Wanderung hat ein anderes gesundheitsrelevantes Thema (z.B. Bewegung im Alltag, Auswirkungen von Ausdauertraining (z.B. Wandern) auf unsere Gesundheit, Beweglichkeit erhalten, Aktivität und Wohlbefinden usw.)
Bequeme Kleidung und leichte aber feste Wander- oder Trekkingschuhe und ein Getränk, sind als Ausrüstung zu empfehlen.
Das Angebot eignet sich sehr gut für Wanderanfänger/-innen und Wiedereinsteiger/-innen! Voraussetzung für die Teilnahme an den Wanderungen ist lediglich ein guter Gesundheitszustand.
Lust mal was Neues auszuprobieren? Let`s go! Geh mit, gemeinsam werden wir fit!
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