Zusätzliche Wanderungen

Gesundheitswandern, was ist das eigentlich??

Beim Gesundheitswandern wird natürlich gewandert. Das Besondere aber passiert unterwegs:

An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern.

Gesundheitswandern bedeutet:

• Eine Kombination aus kurzen Wanderungen und einfachen aber wirksamen Übungen
• Behutsam die Ausdauer zu trainieren
• Beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen
• Einzelne Muskelpartien zu kräftigen
• Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
• Den eigenen Körper besser kennen zu lernen
• Sich selbst etwas Gutes zu tun
• Spaß haben und Lachen!

Insgesamt besteht der Kurs aus 8 Terminen (Kurs bedeutet, es sollte möglichst an allen 8 Tagen teilgenommen werden.)

Die Termine sind folgende: 24. März, 21. April, 26. Mai, 9. Juni, 18.August, 15. September, 27. Oktober, 17. November 2023

(mehr …)

Mittwoch, 09. November 2022 S   Wanderung auf Essener Wegen Halde Rheinelbe (Aufstieg kein "muss") 8km Treff 9.30 Abf.: 9.40 Essen Hbf. Bus 146 Steig 3 Ri. Leithe-Wackenberg mit Umstieg bis Grimbergstr. Preisstufe A Wfr. Jens Dobrunz   Die Wanderung von Wolfgang findet weiterhin statt: Mittwoch, 09. November 2022 T Hexbachtal, ca. 13 Km, Schluss-Einkehr Dellwig – Borbeck Treff: 9.30 Uhr Essen Hbf. Preisstufe A Wfr. Wolfgang Ressel

Gemeinsame Abfahrt von Essen um 9.34 Uhr mit dem RE16 nach Hagen.

Preisstufe C bzw. 9 EUR Ticket.

Bei Fragen Andreas Nowicki anrufen 0151/56661071. Voranmeldung NICHT notwendig!

(mehr …)