Gesundheitswandern© – Fit in den Frühling 2024! – mit Wanderführerin Silke Dittmer

Gesundheitswandern, was ist das eigentlich??
Beim Gesundheitswandern wird natürlich gewandert. Das Besondere aber passiert unterwegs:
An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern.
Gesundheitswandern bedeutet:
  • Eine Kombination aus kurzen Wanderungen und einfachen aber wirksamen Übungen
  • Behutsam die Ausdauer zu trainieren
  • Beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen
  • Einzelne Muskelpartien zu kräftigen
  • Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
  • Den eigenen Körper besser kennen zu lernen
  • Sich selbst etwas Gutes zu tun
  • Spaß haben und Lachen!
Insgesamt besteht der Kurs aus 4 Terminen (Kurs bedeutet, es sollte möglichst an allen 4 Tagen teilgenommen werden.)
Die Termine sind folgende: Freitag den 5. April + 3. Mai + 7. Juni + 5. Juli 2024

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Erinnerung: Jahres-Mitgliederversammlung am 11.03.2024 um 17.30 Uhr mit erweiterter Agenda

Liebe Mitglieder, wie bereits im Druckprogramm angekündigt, findet am 11.03.2024 die Jahreshauptversammlung im Rathaus Stoppenberg statt. Zusätzlich zu der bereits vorgeschlagenen Tagesordnung, möchten wir einen weiteren Tagesordnungspunkt ergänzen:  Beitragserhöhung (3 EUR) entsprechend der freigegebenen Beitragserhöhung des SGV Gesamtvereins auf der Delegiertenversammlung Nov 2023 Essen-Stoppenberg ist gut mit öffentlichem Nahverkehr erreichbar und das Rathaus Stoppenberg/Stoppenberger Platz 6 nur 5 Minuten Fußweg von den Haltestellen entfernt ist. Die Straßenbahn 107 braucht vom Essener Hauptbahnhof nur 10 Minuten. Parken könnt ihr am Parkplatz Barbarossaplatz, siehe auch Google Maps Link unten: https://www.google.com/maps/place/Stoppenberger+Pl.+6,+45141+Essen/@51.4745522,7.0403559,17z/data=!4m6!3m5!1s0x47b8e7f78866c119:0x617e6775ca48ff03!8m2!3d51.4742863!4d7.0387898!16s%2Fg%2F11fy1d88zq?entry=ttu

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SGV Essen mit Stand bei Essen.Original vom 11. bis 12. Mai 2024

Das Essener Musik- und Bürgerfest vom 10. bis 12. Mai 2023

Wieder nimmt der SGV Essen mit einem Stand bei Essen.Original in der Essener Innenstadt teil. Wir würden uns freuen, wenn sich Unterstützer melden für die Stand-Besetzung/Aufbau/Abbau.

Unser Verein kann nur so stark und attraktiv sein, wie auch die Unterstützung der Mitglieder/Wanderbegeisterten ist.

Die offiziellen Stand-Zeiten sind am Samstag und Sonntag voraussichtlich von 13.00-18.00 Uhr plus Aufbau/Abbau.

In den letzten Jahren haben sich 2-Stunden-Schichten bewährt mit jeweils 2 Leuten.

Wenn ihr Zeit spenden möchtet, bitte bei Andreas unter wanderwart@sgv-essen.de oder Tel. +49 1515 6661071 melden.

Hier ist eine Liste der Schichten und eventuellen Helfer:

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03-03-2024 Wanderung: Deilbachsteig Teil 1

Am Sonntag, den 03. März 2024 biete ich eine sportliche Wanderung auf dem Deilbachsteig an. Es handelt sich hierbei um den ersten Teil des Deilbachsteiges aus der Reihe "Steige im Essener Süden". Wir treffen uns um 09.00 am Bahnhof Kupferdreh und laufen dann gemeinsam nach Velbert Langenberg. Auf halber Strecke legen wir bei gutem Wetter eine Rast im Freien ein. Wenn wir Lust und Zeit haben, kehren wir im Anschluss an die Wanderung auf einen Kaffee in Velbert Langenberg ein. Ich habe die ursprünglich im grünen Heft angekündigte Tour etwas eingekürzt, da dies den Wünschen der Wandersleut entspricht. Bitte bei meinen Touren immer anmelden! Frisch auf Sevinc      

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Veranstaltungs-Tip: „Kettwiger Literaturcouch“ am 01.03.24 zum Thema Wanderlust

Thema: Wanderlust / Moderation: Peter Marx Musik: Zum Hör-Wandern und Mitsingen „Es würde alles besser gehen, wenn man mehr ginge“, meinte schon vor 200 Jahren Johann Gottfried Seume. In dieser Ausgabe der Literatur-Couch schnüren wir die Wanderschuhe und durchstreifen die Literatur auf den Spuren des Wandermotivs. Und siehe da: die Literatur ist voll mit wandernden Glückssuchern. Goethe, Eichendorff, Mörike, Hesse: sie alle zog es in die Natur. Bloß weg aus den Städten! Dabei hat das Motiv in der Literatur meist eine doppelte Bedeutung: Erstens ist es eine konkrete Reise, ein Ortswechsel, verbunden mit neuen Erfahrungen und Erkenntnissen. Zweitens hat es oft eine metaphorische Funktion; eine Reise ins eigene Innere, ein Symbol der menschlichen Existenz. Peter Marx packt an diesem Abend einen zünftigen Wanderrucksack, der am Ende unter allen Anwesenden verlost wird. Außerdem gibt es passendes Liedgut zum Hören und Mitsingen sowie Überraschungsgäste zum Talk. Tickets: 10 €  Datum:1. März 2024, Beginn 19.30 Uhr, Einlass ab 18.30 Uhr Adresse Ruhrtalstraße 345, 45219 Essen   View map Alter Wartesaal im Alten Kettwiger Bahnhof, direkt neben der aktuellen S-Bahn-Haltestelle S-Bahn Haltestelle: Kettwig S, mit der S6. Veranstalter: Interessengemeinschaft Bahnhof Kettwig e.V.…

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Jahres-Mitgliederversammlung am 11.03.2024 um 17.30 Uhr mit erweiterter Agenda

Liebe Mitglieder, wie bereits im Druckprogramm angekündigt, findet am 11.03.2024 die Jahreshauptversammlung im Rathaus Stoppenberg statt. Zusätzlich zu der bereits vorgeschlagenen Tagesordnung, möchten wir einen weiteren Tagesordnungspunkt ergänzen:  Beitragserhöhung (3 EUR) entsprechend der freigegebenen Beitragserhöhung des SGV Gesamtvereins auf der Delegiertenversammlung Nov 2023  

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18.02.2024 Wanderung: Von Steele nach Kupferdreh

Liebe Wandersleut, am 18. Februar 2024 biete ich eine neue Wanderung aus der Reihe "Alle Wege führen nach Kupferdreh" an. Es ist eine sehr schöne und abwechslungsreiche Streckenwanderung, die in Steele startet und in Kupferdreh endet. Wir laufen ein kleines Stück an der Ruhr, an Bächen, durch kleine Parkanlagen, durch Wälder, entlang von Wiesen und Weiden. Und eine tolle Aussicht über das Ruhrtal haben wir natürlich auch. Wir passieren die Gedenkstätte von Ludwig Kessing und verweilen einen Augenblick an der Friedenskapelle in Überruhr. Durch Burgaltendorf und das Deipenbecktal gelangen wir über den Düschenhofer Wald nach Kupferdreh. Nur wenige Schritte gehen wir an Straßen entlang um wieder auf unseren Pfad zu kommen. Wer mag, kehrt im Anschluß noch in Kupferdreh ein. Bitte meldet Euch bis zum 17.02.2024 / 20.00 Uhr - am Besten per Whastapp oder SMS - an. Frisch auf Sevinc

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21.01.2024 – Wanderung: Winter im Asbachtal

Schöne Winterwanderung durch das Asbachtal im Essener Süden. Die Rundwanderung startet und endet am Kupferdreher Bahnhof, wer möchte hat hier die Möglichkeit einzukehren. Es geht durch Wald, über Wiesen sowie über Bäche. Deshalb sind wasserdichte, hohe Wanderschuhe empfohlen! Diese Tour können wir nur gehen, wenn die Wege etwas trockener sind. Ich werde mich kurzfristig bei den Teilnehmern melden. Bitte bei Anmeldung Name, Mobilnummer und SGV-Mitglied oder Gast angeben. Frisch auf Sevinc    

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